Gaber69

Сообщение от grajdaninrf Посмотреть сообщение Займись УФЗ... 3 км с утра - 2 в медленном темпе, потом 1 км в ускоренном. 50 раз отжаться, 40 полностью и 10 2,5. 100 раз присесть, за 2 подхода. Подтянись раз 10, если осилишь то и подъем с переворотом пару раз. 50 раз пресс. потом позавстракай перловкой с кофем и маслом, двумя кусками хлеба. повтори все упражнения раза 2 в день. 1 раз после обеда, 2 перед ужином. Обедай и ужинай супом и кашей. Желательно перловкой или сечкой. спи ровно по 7-8 часов, просыпайся в 6 утра. В этом случае, через месяц твой организм более менее адаптируется к первоначальным условиям службы. А так же возьми на вооружение несколько из нижеперечисленных пунктов, ну если осилишь то все: 1. Никогда ни для кого ничего не делай, если он может это сделать сам. 2. Всегда отвечай ударом на удар. Если видишь, что это необходимо, — бей первым. 3. Никогда не показывай нерешительности или боязни. 4. Никогда не прощай обид. Будь злым и злопамятным, 5. Не доверяй офицерам. Им твои проблемы до задницы. 6. Никому не жалуйся и не лги. 7. Всегда делай лишь ту работу, которую не погнушался бы, с твоей точки зрения, сделать самый уважаемый в роте солдат. 8. Будь себе на уме. 9. Никогда, даже в мыслях, не допускай, что кто-то из сослуживцев или офицеров может быть морально выше и сильнее, чем ты. 10. Знай свою службу, свои права и обязанности лучше командиров. 11. Будь всегда чист, глажен, брит и надраен до блеска. В армии встречают по одежке. 12. Не «прогибайся». Где возможно — «вальтуй». 13. Никогда не ешь в одиночку или спрятавшись. Не ешь из грязной посуды. 14. Не подбирай объедков и никогда не показывай, что ты голоден. 15. Не ищи легкой службы. Отслужив легко, ты не достоин уважения. 16. Никому не верь. «Добрым» сразу бей в балабас. Все западло в роте — от них. 17. Не бойся крови. Если ты в первой же схватке проломишь кому-нибудь голову табуреткой — к тебе будут относиться гораздо осторожней. 18. Забудь все интеллигентские штучки. В армии вежливость — признак слабости. 19. Не унижай слабых, иначе в глазах сильных потеряешь свое лицо. 20. Не лезь на рожон. Будь спокоен и выдержан, ведь запасного черепа у тебя нет. 21. Дай всем понять, что у тебя нет слабых мест. 22. И последнее. Когда надо, будь таким, как все. На таких, как все, бочек не катят. А служить брат надо. Поэтому желаю несладкой службы и найти силы и стойкость для того что бы найти того себя, что до армии был скрыт и кремня, что бы не сломаться.