Бесплатные телефонные консультации для призывников Москвы и Петербурга
Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 30

[Прошу помощи] Общие физические упражнения


  1. #1

    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    0
    Поблагодарить
    8
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях

    По умолчанию [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Здравствуйте. У меня такая ситуация, прошу ваших советов. Мне 17 лет, шутки ли, но готовиться в армию нужно начинать. С лет эдак 12 и до лет 15 был полноват, даже прямо говоря - сильно полноват. Сейчас видимо перерос это все дело, но моя физическая подготовка оставляет желать лучшего. Говорю как есть - неумею подтягиваться, я всерьез озаботился этой проблемой, начал (уже как полмесяца) "укрепляться". Прочитал в интернете, да и друзья посоветовали отжиматься по подходам и пользоваться материалами этой статьи. Делаю все по подходам, записываю результаты. Собственно вопрос, не зря я это все начал делать? И какие еще можете посоветовать упражнения, чтобы научиться подтягиваться и нужно ли продолжать отжиматься?. Честно, очень стыдно, что мне 17 лет, а выполнять элементарные упражнения не могу. Прошу вашей помощи. Спасибо!
    Последний раз редактировалось Prizuvnik; 05.06.2011 в 11:07.

  2. #2
    Рядовой

    Регистрация
    13.04.2011
    Адрес
    Омск
    Сообщений
    5
    Поблагодарить
    0
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: Общие физические упражнения

    Примерно та же проблема. С отжиманием и остальным проблем нет, а подтягиваться никак научиться не могу

  3. #3
    Полковник
    Регистрация
    29.10.2010
    Адрес
    Казань
    Возраст
    53
    Сообщений
    2,129
    Поблагодарить
    2,844
    Поблагодарили 4,022 раз(а) в 1,748 сообщениях
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    я не профессионал, но в молодости мы с друзьями до армии тренировались каждый день, пробежка, турник. брусья. штанга (самодельная). могу сказать, что подтянувшись хотя бы один раз как можно выше, касаясь грудью перекладину. то дальше пойдет гораздо легче и быстрее. 20 раз запросто можно подтянуться. дело видимо в техники исполнения, как и у других упражнений на турнике. если ежедневные тренировки, то уверен дело сдвинется и пойдет. турник вообще полезная вещь, через забор перелезть, не дерево забраться. все это может пригодиться в жизни. у меня самое не любимое было брусья. с трудом отжимался на брусьях. до сих пор их не люблю.

  4. Этот пользователь поблагодарил Руст за это полезное сообщение:

    Prizuvnik (05.06.2011)

  5. #4
    Капитан
    Регистрация
    27.04.2010
    Адрес
    Сочи
    Сообщений
    717
    Поблагодарить
    93
    Поблагодарили 223 раз(а) в 114 сообщениях

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Ребята, это дело постоянной практики. У меня по молодости лет 10-12 назад когда был подростком были похожие проблемы. подтягивался я раза 3-4 не больше. Тоже заедало. Поставил цель перед собой и стал заниматься спортом. Постоянные физические упражнения, постоянные тренировки помогли увеличить и силу и выносливость и количество подтягиваний. Так что нет ничего нового - терпение и труд всё перетрут.

  6. Этот пользователь поблагодарил Алексей66 за это полезное сообщение:

    Prizuvnik (05.06.2011)

  7. #5
    Капитан
    Регистрация
    29.09.2010
    Адрес
    Андерсайд
    Сообщений
    647
    Поблагодарить
    8
    Поблагодарили 112 раз(а) в 91 сообщениях
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Лучше думайте, как избежать армии. В 17 лет еще не поздно все просчитать и спланировать, проверить здоровье, накопить денег и т.д.

  8. #6
    Рядовой

    Регистрация
    13.04.2011
    Адрес
    Омск
    Сообщений
    5
    Поблагодарить
    0
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Цитата Сообщение от Алексей66 Посмотреть сообщение
    Ребята, это дело постоянной практики. У меня по молодости лет 10-12 назад когда был подростком были похожие проблемы. подтягивался я раза 3-4 не больше. Тоже заедало. Поставил цель перед собой и стал заниматься спортом. Постоянные физические упражнения, постоянные тренировки помогли увеличить и силу и выносливость и количество подтягиваний. Так что нет ничего нового - терпение и труд всё перетрут.
    Это всё понятно... Но проблема в том, что самый важный - первый раз, подтянуться не получается. Дальше бы думаю поперло... А спортом и так занимаюсь стабильно уже лет 8.

  9. #7
    Майор
    Регистрация
    28.03.2011
    Адрес
    городского типа
    Сообщений
    832
    Поблагодарить
    9
    Поблагодарили 266 раз(а) в 176 сообщениях

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Цитата Сообщение от integral66 Посмотреть сообщение
    Лучше думайте, как избежать армии. В 17 лет еще не поздно все просчитать и спланировать, проверить здоровье, накопить денег и т.д.
    ОФП в любом случае лишним не будет.

  10. #8

    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    0
    Поблагодарить
    8
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    То что дело практики - это ясно, но как верно заметил Омич88 - нужно дотянуть этот первый раз, а вот никак...

    Цитата Сообщение от integral66 Посмотреть сообщение
    Лучше думайте, как избежать армии. В 17 лет еще не поздно все просчитать и спланировать, проверить здоровье, накопить денег и т.д.
    даже если служить не буду, в чем сомневаюсь, быть подготовленным не лишнее

  11. #9
    Генерал-лейтенант
    Регистрация
    24.10.2007
    Адрес
    Вызима
    Возраст
    33
    Сообщений
    4,197
    Поблагодарить
    92
    Поблагодарили 1,638 раз(а) в 977 сообщениях

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Попробуй как девченки на физкультуре в мои времена подтягивались - перекладина на небольшой высоте, так что под ней по сути висишь под углом в 45 градусов, ноги на земле, и тренируйся подтягиваться. Когда сможешь так выжимать раз 20-30, то с полным весом проблем подтянуться хотя бы раз уже не будет, т.к. натренируешь нужные мышцы.

  12. Этот пользователь поблагодарил QSL за это полезное сообщение:

    Prizuvnik (07.06.2011)

  13. #10
    Генерал-полковник
    Регистрация
    15.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,483
    Поблагодарить
    281
    Поблагодарили 2,448 раз(а) в 1,374 сообщениях

    По умолчанию Re: [Прошу помощи] Общие физические упражнения

    Если ты даже научишься отжиматься до сотни раз это не подготовит к армии.

  14. Этот пользователь поблагодарил Warsteiner за это полезное сообщение:

    Prizuvnik (07.06.2011)

Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Как получить военный билет? Как получить белый билет?
Косить от армии или купить военник? - ответы на вопросы уже есть, читайте на форуме.

Рейтинг@Mail.ru