Бесплатные телефонные консультации для призывников Москвы и Петербурга
Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 49

Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!


  1. #1
    Старший сержант

    Регистрация
    13.04.2010
    Адрес
    Владивосток
    Возраст
    26
    Сообщений
    170
    Поблагодарить
    14
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    Icon 51 Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    Здраствуйте, Прошу отписаться в этой теме кто проходил ВЭМ.. И получил низкую толерантность к физ нгрузкам.. Кто знает как себя вести чтобы добиться низкой толерантности к физ.нагрузкам?? Какие спсособы.. НУжно ли быстро крутить педали?? Может дышать так чтобы сбить ритм? Может выпить перед тестом ред була какогонибудь или энэргетического напитка например?? Или наоборот не стоит пить?? Если не стоит то обьясните почему?? Может еще какиенибудь советы буду, Расскажите свои истории!!. Как вы добились низкой работоспособности?? Какие допустили ошибки?? Чтонибудь посоветуйте!!!
    Заранее спасибо!!)
    Думаю эта тема много комуу пригодиться!!))

  2. #2
    Лейтенант

    Регистрация
    01.05.2009
    Адрес
    Псков
    Возраст
    32
    Сообщений
    435
    Поблагодарить
    19
    Поблагодарили 102 раз(а) в 99 сообщениях

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    Цитата Сообщение от UGROZA Посмотреть сообщение
    Здраствуйте, Прошу отписаться в этой теме кто проходил ВЭМ.. И получил низкую толерантность к физ нгрузкам.. Кто знает как себя вести чтобы добиться низкой толерантности к физ.нагрузкам?? Какие спсособы.. НУжно ли быстро крутить педали?? Может дышать так чтобы сбить ритм? Может выпить перед тестом ред була какогонибудь или энэргетического напитка например?? Или наоборот не стоит пить?? Если не стоит то обьясните почему?? Может еще какиенибудь советы буду, Расскажите свои истории!!. Как вы добились низкой работоспособности?? Какие допустили ошибки?? Чтонибудь посоветуйте!!!
    Заранее спасибо!!)
    Думаю эта тема много комуу пригодиться!!))
    Я в своей жизни 3раза проходил ВЭМ. Ночью не спал - пил кофе,с утра пешком на ВЭМ,Крутил так как просил врач,то есть держал определенный темп,задерживал дыхание,напрягал свободную руку при измерении давления.Каждый раз низкая толерантность была

  3. #3
    Старший сержант

    Регистрация
    13.04.2010
    Адрес
    Владивосток
    Возраст
    26
    Сообщений
    170
    Поблагодарить
    14
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    Спасибо огромное) я думаю попить кофе ночью кружки 3 и не спать... Утром пробежать кросс 5км(примерно) сполоснуться и ехать на ВЭМ, предс самым тестом Выпить ред бул или Энэргетический напиток)) и покурить сигареты 3 за раз и идти на тест) Как думаете получиться у меня показать низкую толерантность к физ.нагрузке??? Может чтонибудь еще стоит добавить сделать?? И скажите если допустим если я на 150 уд.в секунду ЧСС Я скажу что у меня закружилось голова или просто устал, это и будет низкая толнрантность или нужно именно до 170 ударов дойти?
    Спасибо Заранее)

  4. #4
    Старший лейтенант
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    Смоленск
    Сообщений
    517
    Поблагодарить
    9
    Поблагодарили 124 раз(а) в 114 сообщениях

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    вам и 150 хватит, только как придете не нужно выглядеть как сонная муха, и энергетик помжет вам достичь максимальной чсс.
    Сохранена оригинальная орфография

  5. #5
    Старший сержант

    Регистрация
    13.04.2010
    Адрес
    Владивосток
    Возраст
    26
    Сообщений
    170
    Поблагодарить
    14
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    Блин совсем запутался( Не знаю как достигается эта ЧСС(( Короче чем быстрее достигнуть 150-160 уд.в сек. тем лучше так?? Если допустим я достигну ее после треттьей минуты 2 нагрузки... это и будет низкая толерантность к физ.нагрузке?? Или я чтото не так понимаю?? Обьясните мне принцм работы и все такое?? Просто я переживаю, что у меня организм привык к нагрузке т.к. я бегаю постоянно по 5 кругов на фут.поле?? Или это никак не повлияет??
    Поясните пожалуйста в более развернутом варианте если не затруднит))
    Заранее очень благодарен))

  6. #6
    Старший прапорщик
    Регистрация
    15.11.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Возраст
    30
    Сообщений
    319
    Поблагодарить
    13
    Поблагодарили 75 раз(а) в 72 сообщениях

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    UGROZA, однозначной систематики я думаю не существует - у всех разные организмы, каждый воспринимает нагрузку по своему, но, тем не менее, обмануть в принципе не составляет большого труда ...

    в то время, когда я проходил ВЭМ, у меня была следующая метода:
    1) совсем не спать нельзя, тк по вам будет это очень заметно. лучше ограничить себя сном в 3-4 часа, тогда огранизм будет не так изнасилован.

    2) за день до ВЭМ после 6 вечера ничего не есть, советую воду, чай не сладкий, мб какие-то соки - это позволит понизить емкость "батареек" организма.

    3) утром встав пораньше, можно сделать небольшую зарядочку (десятка отжиманий, присиданий и тд хватит) - это позволит с утреца разогнать организм, окончательно проснуться и не выглядеть квашней.

    4) на тощак выпиваем кружку кофе (2-3 ложки на маленькую кружку). но это только в том случае, если у вас с сердцем проблем нет - иначе будет как минимум очень тяжко, как максимум, где-ньбудь можете на десяток минут отключиться (!)
    так что тут надо быть крайне осторожным.

    5) если самочувствие нормальное, то можно еще по пути на ВЭМ жахнуть баночку редбула (!) (только его или любой другой энергетик прозрачный! иначе будете потом как я оправдываться, почему язык красный :D)

    6) попивая энергетик по пути на ВЭМ покуриваем сигаретки с большими тяжками, делая задержки дыхания - это насытит организм некатином и смолами, что в свою очередь снизит активный объем легких, приподнимит давление.

    вроде бы все.

    это чисто моя метода, за которую в случае применения вами, я, естественно, никакой ответственности не несу. штука тяжкая, предупреждаю сразу (я еле до поликлиники дополз тогда, сердце колотило как черт знает что и тд), но того для меня стоила :)
    если вк сказал что ты годен - далеко не факт, что так оно и есть

  7. #7
    Старший сержант

    Регистрация
    13.04.2010
    Адрес
    Владивосток
    Возраст
    26
    Сообщений
    170
    Поблагодарить
    14
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    Огромное Спасибо за развернутый ответ)) Да я впринцыпе так и хочу сделать)) Но я просто знаю что у меня сердечко здоровое)) так что выдержу)) Я еще хочу в баню сходить за день до ВЭМ и пропариться хорошо)) а потом ночь не спать)) Спокойно вывезу)) Только я вот слышал что если ЧСС в покое будет больше 115 то процедуру типо не пройдешь... Так ли оно?? И вообще вы дошли до конца процедуры?? или остановились и сказали что вот отдышка или голова кружиться?? И стоит мне так говорить?? Может будут еще какие либо предложения??
    Заранее спасибо))

  8. #8
    Старший прапорщик
    Регистрация
    15.11.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Возраст
    30
    Сообщений
    319
    Поблагодарить
    13
    Поблагодарили 75 раз(а) в 72 сообщениях

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    UGROZA, честно сказать, помню только то, что после 3 минут кручения педалей я сказал, что нифига больше крутить не буду, ибо больше не могу.
    по мне даже было видно, что я чуть жив - отдышаться не могу минут 10 где-то ))
    если вк сказал что ты годен - далеко не факт, что так оно и есть

  9. #9
    Старший сержант

    Регистрация
    13.04.2010
    Адрес
    Владивосток
    Возраст
    26
    Сообщений
    170
    Поблагодарить
    14
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    А субмаксимальная ЧСС получается не была достгнута?? или наоборот достигнута?? ))

  10. #10
    Старший лейтенант
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    Смоленск
    Сообщений
    517
    Поблагодарить
    9
    Поблагодарили 124 раз(а) в 114 сообщениях

    По умолчанию Re: Все кто проходил тест ВЭМ!! Все Сюда Нужны советы!! Помогайте!!

    Цитата Сообщение от UGROZA Посмотреть сообщение
    Только я вот слышал что если ЧСС в покое будет больше 115 то процедуру типо не пройдешь... Так ли оно??
    вас просто не допустят, и скажут придти в другой раз
    Сохранена оригинальная орфография

Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Как получить военный билет? Как получить белый билет?
Косить от армии или купить военник? - ответы на вопросы уже есть, читайте на форуме.

Рейтинг@Mail.ru