Бесплатные телефонные консультации для призывников Москвы и Петербурга
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13

как набрать вес


  1. #1
    Заблокирован

    Регистрация
    26.08.2009
    Адрес
    Москва
    Возраст
    26
    Сообщений
    54
    Поблагодарить
    1
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию как набрать вес

    Никто не подскажет как можно немного набрать вес?:)

  2. #2
    Ефрейтор

    Регистрация
    21.08.2009
    Адрес
    Дивногорск
    Возраст
    26
    Сообщений
    49
    Поблагодарить
    2
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: как набрать вес

    тоже интересует этот вопрос!!!!

  3. #3
    Младший сержант

    Регистрация
    18.08.2008
    Адрес
    Россия
    Возраст
    30
    Сообщений
    95
    Поблагодарить
    16
    Поблагодарили 13 раз(а) в 13 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    Поконкретнее, пожалуйста. В какие сроки? Мышечная или жировая "масса"? Способы: применение стероидов/гармональных препаратов, долго и часто спать, хорошо, много и правильно питаться, правильные физические нагрузки/занятия спортом без переутомления, отсутствие соответствующих заболеваний. А вообще многое зависит от генотипа, и если он не соответствует вашим запросам, то против него идти можно, но трудно.

  4. #4
    Ефрейтор

    Регистрация
    21.08.2009
    Адрес
    Дивногорск
    Возраст
    26
    Сообщений
    49
    Поблагодарить
    2
    Поблагодарили один раз в одном сообщении

    По умолчанию Re: как набрать вес

    я вот ем много,и сплю много....а вес как был 64,так и стоит.....

  5. #5
    Генерал-лейтенант
    Регистрация
    28.06.2008
    Адрес
    москва
    Сообщений
    4,059
    Поблагодарить
    2
    Поблагодарили 921 раз(а) в 911 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    Цитата Сообщение от антоха Посмотреть сообщение
    я вот ем много,и сплю много....а вес как был 64,так и стоит.....
    мало того! я еще на ночь стараюсь покушать, а вес все не прибавляется.... а так надоели ноги-спички..

  6. #6
    Прапорщик

    Регистрация
    21.04.2009
    Адрес
    ххххххххх
    Возраст
    34
    Сообщений
    254
    Поблагодарить
    23
    Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    Цитата Сообщение от Лейтенант запаса Посмотреть сообщение
    а так надоели ноги-спички..
    От того, что ешь на ночь ноги больше не будут, вот живот - да!!!

  7. #7
    Генерал-лейтенант
    Регистрация
    28.06.2008
    Адрес
    москва
    Сообщений
    4,059
    Поблагодарить
    2
    Поблагодарили 921 раз(а) в 911 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    значит, посоветуем нашему автору кушать на ночь

  8. #8
    Ефрейтор

    Регистрация
    12.08.2009
    Адрес
    Нет такого
    Сообщений
    63
    Поблагодарить
    15
    Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    Пересмотри рацион, подсчитай примерно калории. Наверняка окажется что калорий в сутки, на самом деле, не так уж и много. Для того, чтобы набрать вес, недостаточно есть много, надо есть калорийно. Но следует учесть, что калории будут переходить именно в жир (хотя определенное количество жира еще никому не помешало). Так, например, можно попробовать дополнительно к основному рациону съедать в день 200-300 г. вафель (в них содержится до 500 ккал на 100 г.) или халвы - глядишь вширь полезете

    Можно и на ночь кушать, но лучше что-нибудь несладкое (чтобы зубы поберечь) типа картофеля, макарон и т.д.
    Последний раз редактировалось vvkhater; 09.09.2009 в 12:16.

  9. #9
    Прапорщик

    Регистрация
    21.04.2009
    Адрес
    ххххххххх
    Возраст
    34
    Сообщений
    254
    Поблагодарить
    23
    Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    Говорят макдональдс помогает!!!

  10. #10
    Генерал-майор

    Регистрация
    05.05.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    3,099
    Поблагодарить
    0
    Поблагодарили 651 раз(а) в 642 сообщениях

    По умолчанию Re: как набрать вес

    Цитата Сообщение от Diman83 Посмотреть сообщение
    Говорят макдональдс помогает!!!
    Однозначно будут проблемы с желудком.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Как получить военный билет? Как получить белый билет?
Косить от армии или купить военник? - ответы на вопросы уже есть, читайте на форуме.

Рейтинг@Mail.ru