Бесплатные телефонные консультации для призывников Москвы и Петербурга
Показано с 1 по 4 из 4

Набрать вес к службе


  1. #1
    igzhi
    Гость

    По умолчанию Набрать вес к службе

    У меня проблемы с весом, т.к вес не соответствует росту,
    может кто подскажет как мне за лето набрать мышечную да и обычную массу...
    если можно попадробней...
    заранее благодарю...

    p.s.
    Рост 1м72см примерно, а вес около 60 кг...

  2. #2
    Маршал
    Регистрация
    23.06.2003
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    62,875
    Поблагодарить
    10
    Поблагодарили 14,117 раз(а) в 13,244 сообщениях

    По умолчанию

    Что бы просто набрать вес, нужно побольше есть и меньше двигаться. А что бы было больше мышц, нужно есть больше белковой пищи и кроме этого ещё ходить в тренажёрный зал.

  3. #3
    igzhi
    Гость

    По умолчанию

    Я в белковых продуктах не селен, всмысле не знаю где белка больше, а где меньше... может подскажете самые распрастроненные продукты... буду очень благодарен!

  4. #4
    Маршал
    Регистрация
    23.06.2003
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    62,875
    Поблагодарить
    10
    Поблагодарили 14,117 раз(а) в 13,244 сообщениях

    По умолчанию

    Больше всего белка содержится в мясе, рыбе, твороге и яйцах.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Как получить военный билет? Как получить белый билет?
Косить от армии или купить военник? - ответы на вопросы уже есть, читайте на форуме.

Рейтинг@Mail.ru