Чтобы похудеть не надо лишнего есть. А узнать, сколько вам нужно калорий, вы можете с помощью вот этого онлайн калькулятора https://poformule.ru/health/formula-harrisa-benedikta , его работа основана на известной формуле Харриса-Бенедикта.
Как получить военный билет? Как получить белый билет?
Косить от армии или купить военник? - ответы на вопросы уже есть, читайте на форуме.
и военнослужащих с 2005 года