Бесплатные телефонные консультации для призывников Москвы и Петербурга
RSS лента

Татьянако

Мать солдата

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от SVетлана Посмотреть сообщение
Система на самом деле очень простая
Завтрак - каша красоты (рецепт уточню) чай, в 8-30
Перекус в 10-00 фрукт крупный (не банан)
Обед - салат овощной, или суп или горячее (все кроме свинины)
Полдник - фрукт, кефир
Ужин - овощной салат, или тушеные овощи, или морепродукты не жирная рыбы
Если очень к вечеру захочется есть - то нежирный 1% кефир.

Смысл - снижение потребляемого жира до 20 гр. в день (придется считать)
и калорий до 1400 в сутки (тоже считать)

Сама на ней худела, очень легко в принципе. Только я как алкоголик - сладкое в рот попало - и Остапа понесло...
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Без категории

Комментарии

Как получить военный билет? Как получить белый билет?
Косить от армии или купить военник? - ответы на вопросы уже есть, читайте на форуме.

Рейтинг@Mail.ru