ФизПодготовка

[Вещий_Олег]

Вообщем интрерсно...кто идёт в армию какая у него физическая кондиция.Другие тоже пусть пишут интересно.Видел такую тему на Десантура.ру там шварцнегеры одни....ппц.Прошу не флудить и не оффтопить.Спасибо.

Моя кондиция:

Подтягивания-18

Отжимания-82

Бег-5 км за 23 минуты

 

добавлено через 3 минуты

Рост вес забыл

Рост-172

Вес-64

[vantuz2]

Отжиматся надо для полного ажура раз 200,я раньше по 500 раз на кулачках отжимался,бегаешь слабо,потдягиваешься,в норме.Веса мало

[Boxer]

Подтягивания-2

Отжимания-9

Бег-5 км за 1 23 минуты :lol:

[stayer]

подтягивание- летом(15-20) зимой(10-13)

отжимание- примерно раз 60

3 км - 11.40 (рекорд) сейчас не быстрее 12 .30

5 км не бегал

1 км 2.54 (рекорд) сейчас около 3.2

пресс 30 сек- около 33 раз

100 м - 12.5

плавание 50 м - 32.4

подъем переворот раз 5

спортивную форму я набираю ближе к лету, зимой особо не тренируюсь

рост- 171

вес около 65

 

добавлено через 8 минут

3 разряд по тяжелой атлетике

в категории 56 кг

рывок- 57.5 кг

толчок 75 кг

п.с. брат кмс по т.а.

[Димитриан]

Отжиматся надо для полного ажура раз 200,я раньше по 500 раз на кулачках отжимался,бегаешь слабо,потдягиваешься,в норме.Веса мало

 

Мдя... Поздравляю вы терминатор

[Вещий_Олег]

подтягивание- летом(15-20) зимой(10-13)

отжимание- примерно раз 60

3 км - 11.40 (рекорд) сейчас не быстрее 12 .30

5 км не бегал

1 км 2.54 (рекорд) сейчас около 3.2

пресс 30 сек- около 33 раз

100 м - 12.5

плавание 50 м - 32.4

подъем переворот раз 5

спортивную форму я набираю ближе к лету, зимой особо не тренируюсь

рост- 171

вес около 65

 

добавлено через 8 минут

3 разряд по тяжелой атлетике

в категории 56 кг

рывок- 57.5 кг

толчок 75 кг

п.с. брат кмс по т.а.

 

О тоже тяжёлоатлет =) У меня в 16 лет 1 разряд был по тяжёлой в категории до 82.5, я с 12 лет до 17 этим занимался =) Кстати из-за того что рано так начал заниматся заработал искревеление.Теперь в оенкоме пишут, что сколиоз и ставят группу Б-3 =(

 

добавлено через 35 секунд

Отжиматся надо для полного ажура раз 200,я раньше по 500 раз на кулачках отжимался,бегаешь слабо,потдягиваешься,в норме.Веса мало

 

Вантуз вначале от ожирения избався

[stayer]

О тоже тяжёлоатлет =) У меня в 16 лет 1 разряд был по тяжёлой в категории до 82.5

 

не у меня в 14 лет (всего занимался 1.5 года). сейчас уже давно не занимаюсь.

что то я не знаю такой категории 82.5. может раньше были?

сейчас вроде такие категории:

46, 50, 56, 62, 69, 77, 85, 94, до 105, свыше 105

[Вещий_Олег]

не у меня в 14 лет (всего занимался 1.5 года). сейчас уже давно не занимаюсь.

что то я не знаю такой категории 82.5. может раньше были?

сейчас вроде такие категории:

46, 50, 56, 62, 69, 77, 85, 94, до 105, свыше 105

 

Я не помню знал весил 80 кг

 

добавлено через 1 минуту

Кароче жим лёжа был 85 становая 115 присяд 125

Был 1 разряд в поуерлифтинге

 

добавлено через 3 минуты

Щас кстати нормативы некисло повысили народу дохрена и КМС-ников стало дохрена

[stayer]

 

добавлено через 1 минуту

Кароче жим лёжа был 85 становая 115 присяд 125

Был 1 разряд в поуерлифтинге

 

добавлено через 3 минуты

Щас кстати нормативы некисло повысили народу дохрена и КМС-ников стало дохрена

 

жим лежа-60

присяд-95

становая- не помню

эти упражнения были выполнены когда мне было 14 лет, т.е 3.5 года назад(весил тогда 55.5)

какие сейчас показатели

[Вещий_Олег]

жим лежа-60

присяд-95

становая- не помню

эти упражнения были выполнены когда мне было 14 лет, т.е 3.5 года назад(весил тогда 55.5)

какие сейчас показатели

 

Да нафиг эту мочалку.Зло это из-за неё не вырос и получил небольшое искривление(из-за чего военком считает что у меня сколиоз и ставит Б-3) то что рано так начал заниматься.

[Вещий_Олег]

Блин вот щас бы быть таким кабаном как раньше....

[Faustus_54]

Если кто сможет подсказать как, могу выложить/сбросить на мыло нормативы по ф/п для в/сл к. 90-х гг. ХХ в. и проект нового Наставления по ф/п от 2009 г.

[vantuz2]

ОЛег оно мне не мешает

[Вещий_Олег]

ОЛег оно мне не мешает

 

אבל עדיין לא למנוע עסקה

[sergey106]

Рост - 175, вес - 65.

Отжимания - 72

Не подтягиваюсь, но 30 всегда сделаю

Приседания (любимое) сегодня утром 70 раз с весом 65кг на плечах за один подход. Естественно не скоростной вариант. До этого приседал с гирей 32, но когда дошел до 180 надоело.

Толчок двухпудовой гири. правой рукой 25 раз, левой 30.

Рывок был 20/20, но недавно перестал делать. Болят шрамы на ладонях.

Год назад - удары кувалдой(10кг) по шинам 7 подходов по 100 раз. Через день.

Прыжки на скакалке - х.з. я в это время "отдыхаю".

[stayer]

Рывок был 20/20, но недавно перестал делать.

 

что то я не понял, что за рывок?

[sergey106]

что то я не понял, что за рывок?

Введи в поисковике: гиревой спорт. Почитай про упражнение рывок.

[stayer]

Введи в поисковике: гиревой спорт. Почитай про упражнение рывок.

 

я просто подумал про тяжелоатлетический

[sergey106]

я просто подумал про тяжелоатлетический

Большие веса не уважаю. Мышцы забиваются и нет удара.

[Вещий_Олег]

Большие веса не уважаю. Мышцы забиваются и нет удара.

 

Боксёр

[sergey106]

Боксёр

Пока бывший. Если все заживет, тогда...

[stayer]

, тогда...

 

холифилд будет волятся в нокауте

[sergey106]

Давайте не будем подъать.

П.С. Разные весовые.

[bugatin]

6 потягиваний, пока рекорд.

Бег: хз насчет времени, пока максимум 1,5 км могу пробежать. Хотя пару недель назад едва 400 метров смог одолеть. Щас начал активно работать над физо, до призыва месяца три еще. Думаю смогу раскочаться до того, что бы 5 км пробегать не сильно напрягаясь. Сколько в армии бегать надо км и с какой скоростью? Где-то слышал, что взвод бежит со скоростью самого медленного бойца.

Еще млин на ладонях отжиматься не могу, привык на кулаках, раз 50 нормально могу отжаться. Если усраться то наверное 100 осилю.

Рост 175.

Вес 83.

[Орел1618164389]

Подтягиваюсь раз 18, одной рукой раз 5

Отжимаюсь 50 раз могу больше

Бег время не знаю - на коротких дистанциях первый, а на 3 км задыхаюсь, но в норматив попадаю.

Рост 185 см

Вес 68 кг