Как набрать вес?!

[q5w]

Здравствуйте!

Помогите советами как набрать вес?!

Что делать?

Что есть?

 

Очень прошу...

[Гость KBK]

ой, Хоспади! это разве проблема? хлеб ешьте, вкусняшки всякие (мучные):lol:

[Constructor]

Сдобные булки, кока-кола, гамбургеры на завтрак, обед и ужин. Пешком не ходить, всегда валяться на диване. Пользоваться лифтами, автомобилями, эскалаторами. По возможности не шевелиться.

 

Эх, мечты, мечты!! :lol:

[Dellissimus]

По возможности не шевелиться.

:lol: :lol:

Ешь хлеб с майонезом

Мак тоже подойдет, ешь каждый день по 3 раза.

Правда, это этого здоровье еще ломается, зато вес точно будет!

[Awedo]

ешь побольше сала, мучные продукты, жирную пищу. Как тут верно сказали старайся после этого ничего не делать, чтобы не сжечь калории. Ешь побольше орехов, шоколада.

[4YBAK]

лапши побольше! и мяса!

[Акуувшмук]

Знакомая одна своего молодого человека приводила "в форму" (т.к. он худеньким очень был) следующим образом-кормила максимально возможное количество раз в день пшёной кашей и фруктами.

Сказала что как на дрожах разнесло.

[4YBAK]

и ваще штоб вес набрать - надо в зал ходить!

а иначе вес на животе набереца - девочки любить не будут :)

[Акуувшмук]

и ваще штоб вес набрать - надо в зал ходить!

а иначе вес на животе набереца - девочки любить не будут :)

 

Ну чтобы вес в чспортзале набрать, надо будет белковую пищу вёдрами есть, либо протеин хавать... Кому-то это подуше, я дак против добавок.

 

Хотя это безусловно лучше чем просто стать человеком с ожирением третей степени))

П.С.Хотя после спортзала такого "качка" сразу в роту штурмовую запишут ещё))

[Врач-консультант]

Спасибо за проявленный интерес.

[4YBAK]

Ну чтобы вес в чспортзале набрать, надо будет белковую пищу вёдрами есть, либо протеин хавать... Кому-то это подуше, я дак против добавок.

 

Хотя это безусловно лучше чем просто стать человеком с ожирением третей степени))

П.С.Хотя после спортзала такого "качка" сразу в роту штурмовую запишут ещё))

:lol:

дак он же не штоб от армии косить :)

он же для себя хочет набрать :))

а штоб качком стать - это надо года 2-3 занимаца по 2-3 раза в неделю часа по 2 :)

А еще придеца курить бросить.......

Далеко не каждый выдержит этот бред :)

[Акуувшмук]

:lol:

дак он же не штоб от армии косить :)

он же для себя хочет набрать :))

а штоб качком стать - это надо года 2-3 занимаца по 2-3 раза в неделю часа по 2 :)

А еще придеца курить бросить.......

Далеко не каждый выдержит этот бред :)

 

А если для себя, то нечего над организмом издеваться! Организм человека работает индивидуально под каждого! Так что насильно лучше не менять! Вес резко наберёт, а потом какой-нить гормональный сбой, сердечко-а оно надо?? Если для себя опять же...

Хочешь покрепче стать, занимайся физ-рой. Как говорили ребята в спортзале кто проф.занимается всем железом этим "Физкультура - лечит, спорт - калечит

[4YBAK]

А если для себя, то нечего над организмом издеваться! Организм человека работает индивидуально под каждого! Так что насильно лучше не менять! Вес резко наберёт, а потом какой-нить гормональный сбой, сердечко-а оно надо??

да лан, зал не такая уж плохая вещь, как ты пишешь :)

я вон походил 4-5 месяцев, набрал 15 кг и 6 кубиков на прессе :)

и особо себя не насиловал... занимался в кайф без напрягов.

но потом просто задолбало :) и блин 12 кг потерял :(

щас токо отжимаюсь\паттягиваюсь и пресс качаю - это все моно и дома делать

 

Если для себя опять же...

Хочешь покрепче стать, занимайся физ-рой. Как говорили ребята в спортзале кто проф.занимается всем железом этим "Физкультура - лечит, спорт - калечит

физкультура это да!)

сеня на роликах погонял (на крытом катке ессно :)) - блин стоко здоровья прибавилось :) даже чувствовать лучше стал :)

Но всетки физра не добавит мышц! Физра может укрепить то, што есть. А добавить мышцы можно токо в зале, как ни крути...(

[Акуувшмук]

да лан, зал не такая уж плохая вещь, как ты пишешь :)

 

Но всетки физра не добавит мышц! Физра может укрепить то, што есть. А добавить мышцы можно токо в зале, как ни крути...(

 

А я не писал что это такая уж плохая вещь! Сам ходил, по себе знаю, что если граммотно подойти, программку попросить инструкторов под тебя составить-всё будет здорово (правда мне после 3 месяцев надоело). Но ходя в спортзал видел ребят, которые по полной издеваются над организмом, в течении занятия протеин хлещют, дома с каким-то интервалом сухое молоко бодяжат и пьют дл янаборы массы. ВОт как раз про это я и говорю, что это уже не в ту степь.

 

Физ-ра и должна укреплять мышцы)) Для меня важнее укрепление мышц, чем их нарашивание. Если человек мышцу наростит, он на себя берёт бремя поддерживать свою форму, иначе эти мышцы со временем станут нечто похожим на залежи сала)))) Но это всегол лишь

[Врач-консультант]

Спасибо за проявленный интерес.

[schast-e2006]

Ешь побольше,увеличь дозы потребляемой пищи например раньше съедал 250гр,значит надо добавить до 500гр,всерху залить все это чаем с чем нибудь сладким,больше мяса,хлеба,когда пьешь водку закусывай очень обильно!меньше секса,движений!

Когда идешь в магази, закупай продуктов,дня на два-три,что бы реже в магазин реже ходить!

И МЕСЯЦА ЧЕРЕЗ 1,5-2 ОКРУГЛИШЬСЯ!!!!!!!

[4YBAK]

меньше секса

:lol:

ща парень подумает-подумает, а ну нафиг этот набор веса

[Акуувшмук]

меньше секса

 

Можно и без таких жертв, просто позу на время поправления сменить на позу "он-снизу")))

[Врач-консультант]

Самый главный принцип: больше есть и меньше двигаться.