Hank1 Опубликовано 15 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2011 Вот сообственно такой вот простой на первый взгляд вопрос. Вопрос к тем кто уже отслужил или служит. С чего же начинается служба, а конкретней что в первые дни, месяцы - дается очень тяжело? Бегают ли с самого начала по 20 км ? сколько отжиматься , подтягиваться нужно. Просто у меня проблема такая - ноги слабоваты , а вот руки раскаченны, отжиматься и подтягиваться могу по 25 раз, отжиматься по 110 и больше, а вот с ногами полный провал, устают моментально, я даже за 100 метровку уже выносливости не хватает а на следующий день даже просто идти - больно, хромаю будто. выше колена боль в мышцах сводит. не представяю как в такой ситуации быть если первые дни по 20 км бегать а потом еще и ночь присядать заставят по 70 раз... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Pringle Опубликовано 15 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2011 Советую начинать бегать, вся неприятная боль уходит после того как твои мышцы ,суставы войдут в тонус,после месяца ежедневных занятия( я бегал по 5 раз в неделю,после месяца тренеровок ,ощущал только приятную боль в мышцах). Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Колючий Опубликовано 15 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2011 Во время физической зарядки бегают примерно по 3 километра каждый день. Так что да, тренируй ноги. ВВС СФ 2009-2010. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
xlegox Опубликовано 15 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2011 Может если ноги болят надо пойти пообследоваться,а не в армию? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ulv02 Опубликовано 15 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2011 У меня наооборот была ситуевина, выносливость у меня хорошая, а вот отжиматься было тяжко. Бесило, когда бежишь допустим 5 км сутричка, а какойнить толстяк отстоет и ждешь его в полтора, разорвать тушенку хотелось ))) Поэтому потом толстых сплавляли на уборку... ДМБ --- 30.06.2011 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Hank1 Опубликовано 16 сентября, 2011 Автор Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2011 а максимум сколько приходится бегать? в день ? и вообще предел какой а то я слышал что у спецназа по 40 км с полным комплектом на себе (20 кг) бегают О_о конечно в спецназ меня не возьмут, но даже в частях так сказать "среднего звена" хотелось бы знать заранее какие растояние придется преодолевать. Еще я так понял бегать придется в кирзачах (ну или берцах) и не по асфальту,уже могу представить какой ад бегать в жару при таким условиях =\ Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Анатолий Зюрзя Опубликовано 16 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2011 Вот сообственно такой вот простой на первый взгляд вопрос. Вопрос к тем кто уже отслужил или служит. С чего же начинается служба, а конкретней что в первые дни, месяцы - дается очень тяжело? Бегают ли с самого начала по 20 км ? сколько отжиматься , подтягиваться нужно. Просто у меня проблема такая - ноги слабоваты , а вот руки раскаченны, отжиматься и подтягиваться могу по 25 раз, отжиматься по 110 и больше, а вот с ногами полный провал, устают моментально, я даже за 100 метровку уже выносливости не хватает а на следующий день даже просто идти - больно, хромаю будто. выше колена боль в мышцах сводит. не представяю как в такой ситуации быть если первые дни по 20 км бегать а потом еще и ночь присядать заставят по 70 раз... Марш-броски, которые Вас беспокоят...- в период службы, будут но нет так часто, как Вы представляете. Армейский день начинается с зарядки, которая включает в себя бег к примеру на 3 км. Никто не требует ставить мировые рекорды, поэтому, не волнуйтесь, все молодые воины, даже самые слабые, вписываются в армейский строй и в будующем первые армейские трудности вспоминают с улыбкой. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mirina Опубликовано 16 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2011 Hank1, готовиться к армии физически все равно надо, хотя бы по утрам начните с хорошей физзарядки с бегом, отжиманиями, подтягиваниями...Сын за пару месяцев до службы в армии начал такую зарядку делать по совету папы, хотя в спротзал на "качалку" ходил и до этого регулярно и в футбол играл...Сказал, что его физподготовки для армии оказалось все равно маловато, первое время было тяжело, а потом втянулся.Возможно, попадете в войска, где требуется меньшая физподготовка... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
clon1 Опубликовано 17 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 17 сентября, 2011 естественно нагрузки будут больше чем дома и мозоли пойдут и ноги будут болет,но привыкаешь ко всему и к этому привыкнешь. http://flines.ru/timelines/462437.png Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
45.. Опубликовано 17 сентября, 2011 Поделиться Опубликовано 17 сентября, 2011 а то я слышал что у спецназа по 40 км с полным комплектом на себе (20 кг) 40 с полной выкладкой?) нее) марш броски максимум которые могут дать это 15-20 км и на тебе только твое оружие.. с полной выкладкой бежишь только на учениях когда уходишь в отрыв от противника но и там не больше 10 км) 45 ОРП СпН ВДВ Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.