Весь этот год я страдаю бессонницей, или же когда сильно уставшая засыпаю таким образом. Делаю так специально или же получается непроизвольно.

Лично я могу вызывать такой сон, и без этой инструкции, раньше всегда умела :) Это круче фильмов ужасов!!! РЕАЛЬНО очень страшно! слабонервным не повторять!

Всё делала как написано ниже, развлекала так себя. Ощущения жуткие! Лежала я спокойно на спине, закрывала глаза. Через некоторое время, вроде как погрузилась в сон. Но я не спала. Открыв глаза я поняла что не могу шевелиться а хуже всего, я не могла закричать!!! Были галлюцинации. Какое то существо держало меня, давило на руки и шею. Затем оно протянуло мне руку, мне было страшно хотела кричать - но сонный паралич не позволил. Окончательно очнулась с вытянутой рукой перед собой!

Ложитесь на спину (лучше всего, когда сильно устали), руки по швам, глаза закрыты. Остаетесь абсолютно неподвижным и стараетесь не спать. Мозг начнет посылать сигналы, а тело - погружаться в сон. Если возникнет желание почесаться, повернуться на бок или моргнуть - ИГНОРИРУЙТЕ это все и через полчаса примерно почувствуете тяжесть на груди, может быть даже начнете слышать странные звуки. Так наступает сонный паралич. Если в это время открыть глаза, можно видеть галлюцинации (сон с открутыми глазами), но шевелиться нельзя будет, так как тело уже спит. Можно закрыть глаза и заснуть всерьез, при этом появится возможность контролировать свой сон - осознанное сновидение.