http://content.foto.mail.ru/mail/bondarvl/_blogs/i-194.jpg

Ингридиенты:

1 стакан томатного сока

3/4 стакана манки

1 стакан растительного масла

500г филе селёдки

1 луковица

Возьмите кастрюлю с толстым дном. Вскипятите томатный сок с подсолнечным маслом. Интенсивно помешивая, всыпьте манку. Варите помешивая, до тех пор, пока манка начнет отставать от стенки кастрюли.

Очищенное филе сельди прокрутить в блендере с луковицей и вмешать полученную смесь в кашу. Приятного аппетита!!!

У меня манки ушло немного побольше, чем 2/3 стакана. Но тут дело вкуса - кто-то любит пожиже. И масла я брала полстакана и томатного сока - 1,5 стакана.